立冬后我家每周都会煮3次怀山药苹果水！味道香甜，孩子爱喝，坚持一段时间，真的nice！！
家里孩子不爱吃饭，不爱喝水，晚上💤不安稳，上re下，内🔥望，经常ke，身材瘦小，出😓多，遍遍干的，都不妨去试一试！！
怀山药干是罗大伦博士和张锡纯经常力荐的食材，煮水喝搭配点苹果，陈皮和黑豆，大人孩子一年四季都可以喝，真的挺好哟！！
煮法，怀山药10片，半个苹果，陈皮1瓣，黑豆15克，适量冰糖，800ml山泉水，小火煮30分钟，煮好喝水为主，不吃食材！！
✅🐓sh，👄有味
怀山药干20克➕雪梨干3-5片➕3-4片山楂片，800ml山泉水，小火煮30分钟，一周喝3天！!
✅噗bian干～
20克怀山药干➕雪梨干3-6片➕南杏仁6克，一起煮水，这个只喝水呦！！
✅🉑可～
怀山药干8-9片➕3-5片雪梨干➕1瓣陈皮，800ml清水，煮25分钟，一周3天！
✅湿答答～
怀山药干10克➕莲子10克➕芡实10克➕茯苓10克➕半块苹果，1000ml水，小火煮40分钟！！
孩子啤谓养成的好坏不是一两天，坚持一段，你就会发现孩子的变化将给你一个惊喜的反馈！
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