健康守护 尿酸“结晶”，身体会有这3个表现，若一个没有，值得恭喜

导语：嘌呤经过一系列的代谢，最终产物即为尿酸。而尿酸，又与人体的物质循环，器官功能息息相关。正常的尿酸会促进身体的正常运转，但是一旦尿酸指标过高，就会造成代谢紊乱，进一步引发痛风，严重的时候影响自己的生命健康。尿酸超高严重时，会在体内堆积甚至“结晶”，导致肾脏衰竭的同时，还会引发多种疾病，如关节痛、类风湿等疾病。

那么我们又如何知道自己的尿酸是否超标呢？去医院进行检查是一种方法，但是通过日常身体的一些表现来判断，更是一种简单有效的方法。比如当尿酸“结晶”时，身体会有3个表现。而想要尿酸正常不“结晶”，并且得到有效控制的话，一定要养成2个小习惯。那么这三个表现，和2个小习惯又都具体是什么呢？快随小编一起来一探究竟吧！

一、

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1、关节肿大

2、腰经常痛

3、关节痛

二、想尿酸正常不“结晶”，养成2个小习惯，尿酸一定会得到有效控制

1、多吃利于降尿酸食物

不容易造成尿酸升高的食物有很多，对于一些尿酸指标正常的人来说，这些食物可以多吃，因为没有尿酸高的困扰。但是对于一些尿酸指标偏高的人来说，利于降尿酸食物就视为珍宝了。如菊苣，它富含有效成分绿原酸、菊苣酸等化合物，有较好的降尿酸作用。

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2、做一些舒展性运动

多做一些舒展性的运动，可以有效地帮助身体促进分解代谢尿酸，能够增强体质，加强各项机能，从而达到一个稳定尿酸的功效。结语：尿酸超高严重时，会在体内堆积甚至“结晶”，导致肾脏衰竭的同时，还会引发多种疾病，如关节痛、类风湿等疾病。尿酸“结晶”时，身体会有上述3个表现，若一个没有，十分值得恭喜。想尿酸正常不“结晶”，并且得到有效控制的话，一定要养成2个好习惯，促进尿酸稳定！