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瞭望哨 盘点最伤胃的十大食物,敲重点一定要记牢!
1.酒 酒精中的乙醇会在肠胃中停留,破坏肠胃黏膜,酒精还会引起胃火重,对胃是长期存在慢性腐蚀的。 2.糯米类食物 糯米的粘性大,过量进食会导致消化不浪,应远离,还有同类食物包括:汤圆、年糕、粽子等糯性食物胃不好的都不能吃。 3.腊肉 腊肉的含盐量极高,会导致压下酸盐过量,对胃粘膜造成负担,出现胃溃疡、胃炎。 4.泡菜 长期腌制的食物对胃的伤害是很大的,会导致亚硝酸盐的过量,长期吃会增加致癌风险。 5.冷饮 冷食非常刺激胃肠,因为胃本身就怕冷,冷食会直接刺激胃。 6.辣椒 辣椒、麻椒都是刺激性食物,会导致胃肠腹泻、呕吐、胃疼。 7.烧烤 烧烤的食物通常会放过量的油和盐,很容易烤焦,致癌风险极高。 8.油炸食物 油炸食物食欲高盐高油嘞,摄入过量会对胃粘膜有损伤,增加胃的负担。 9.柿子 柿子和胃酸结合会让身体结块,有很强的收敛作用,胃不好的人很容易增加负担。 10.隔夜饭菜 剩饭剩菜一旦变直会产生毒素,刺激肠胃,剩饭中的淀粉冷却后呈现加热不容易消化,会增加消化不良的几率。 中医 调理脾胃 脾胃
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