活力林区 气血不足的人最容易失眠、早醒、做梦多，教你一招，气血从头补到脚，

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站群论坛 气血不足的人最容易失眠、早醒、做梦多，教你一招，气血从头补到脚，一觉睡到天亮！那为什么气血不足会影响到睡眠呢？中医认为，可以从两方面来解释，一是因为“神安则寐”，到了晚上，心神安定下来，人才能睡得着，而心神需要气血的滋养才能安定，所以一旦气血不足，就容易出现失眠的情况；二是因为“阳入阴”则寐，睡觉其实就是阳气潜入阴的过程，而气属阳、血属阴，不管哪一方出现问题，都会影响睡眠。所以要想一觉睡到天亮，就应该适当的补一下气血，那具体该怎么补呢？ 很简单，按照中医子午流注的理论来讲，晚上的1-3点是肝经的运行时间，所以一旦肝经的气血不足，人就会总在这个时间段睡醒，而且再想睡就睡不着了，并且在平时还会表现出头晕眼花，视物模糊，心情低落，胁肋隐隐作痛，记忆力减退等情况，这时候就得以补肝经的气血为主，可以参考酸枣仁汤来辨证加减 其次如果你总是在3-5点之间睡醒，中医认为这是肺经的当令时间，所以多提示你肺经的气血不足了，而且肺与心的位置紧挨，肺出问题时，心首当其冲会受影响，导致失眠、早醒、做梦多，并且平时还伴有胸闷、乏力，声低气短，心悸心慌，呼吸不畅，体质差，容易感冒等情况，对此就得以补肺经的气血为主，可以参考人参养荣汤来辨证加减 总之中医讲究辨证施治，以上内容仅供参考，大家不要盲目跟风用药，出现不适，还请及时线下就医。

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