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腿部肌肉分为大腿部和小腿部，大腿部肌肉共有14块，分为前外侧群、后侧群和内侧群
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1.股四头肌（股直肌、股中间肌、股外侧肌、股内侧肌）
起点：股直肌起自髂前上棘；股中间肌起自股固体前面；股外侧肌起自股骨粗
线外侧唇；股内侧肌起自股骨粗线内侧唇。
止点：四个头合成一条肌腱包绕髌骨，往下延伸成髌韧带止于股骨粗隆。
神经支配：
运动方面为脊神经的L3-4支配的股神经及其分支。
感觉方面从上到下依次为：L2-L4及其周围分支。
作用：股四头肌收缩使大腿在膝关节处伸，牵拉股骨向前。
相关疾病：股四头肌腱末端病、髌股软骨软化症
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机能：
近固定：股直肌收缩，使大腿在髋关节处屈，股四头肌整体收缩使小腿在膝关
节处伸。
远固定：股四头肌收缩使大腿在膝关节处伸，牵拉股骨向前，以参与维持人体
直立姿势。
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股四头肌腱末端病股四头肌腱下行止于髌骨上缘，其中部分纤维形成髌骨表面和俩侧肌腱膜。股
四头肌腱在髌骨上缘的抵止部是肌腱的末端装置，由于膝关节在屈曲20度～
60度时伸膝力臂最大，股四头肌发力增强，长期累积出现肌腱慢性劳损，引
起局部炎性病变。常见于跑步、跳跃等。
临床表现
初期在运动后膝关节上方或者大腿远端不适感，症状时轻时重，逐渐出现伸膝
发力时髌骨上缘疼痛，影响膝关节发力，运动能力下降。下肢半蹲位发力，上
下楼，远距离行走、跑步，膝部用力伸直时大腿远端疼痛加重。
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髌股软骨软化症
髌骨软化症发生，是髌股关节的这种生物力学关系发生紊乱造成的，髌骨向外
侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间
隙软骨过度磨损软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄一系列病理变化。
临床表现
膝关节前侧疼痛，久坐起立或下楼、下坡时疼痛加重，常有腿打软，关节怕
凉，或膝关节反复肿胀、积液等。
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2.缝匠肌
起点：髂前上棘
止点：胫骨粗隆内侧面。
支配神经：发自脊神经腰丛的股神经分支
作用：两侧收缩，使骨盆前倾
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缝匠肌是使腿部弯曲的细长的大腿肌肉，功能：近固定时，使髋关节屈和外
旋，并使膝关节屈和内旋。远固定时，两侧收缩，使骨盆前倾。
作用：屈髋、屈膝、大腿外旋外展、小腿内旋。例如将膝盖举起、放下与盘腿
的动作。
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缝匠肌拉伤
站群论坛长时间保持“盘腿坐”、“跷二郎腿”等不良姿势或不正确的运动状态，缝匠肌长
时间处于静态紧张状态，在牵拉时肌肉超过正常负荷工作，时间一长便会造成
缝匠肌慢性劳损。
临床表现
缝匠肌损伤会引起髋前侧、大腿前内侧及膝内侧出现疼痛，疼痛呈刺痛样，
当长时间盘腿坐或久站后症状会加重。当缝匠肌无力时，其又会降低膝关节的
动态稳定性，长此以往也会造成膝关节损伤。
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3.阔筋膜张肌
起点：髂前上棘
止点：移行于髂胫束，止于胫骨外侧髁
支配神经：发自脊神经骶丛的臀上神经
作用：髂胫束紧张，大腿屈曲和旋内
相关疾病：髂胫束综合征
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阔筋膜张肌是重要的协同肌，可以协助臀中肌和臀小肌稳定骨盆，向下可以通
过髂胫束的张力伸展膝关节。
和阔筋膜张肌紧张直接相关的体态问题包括骨盆前倾、髋内旋、胫骨外旋等。
阔筋膜张肌紧张会改变下肢的动作模式，比如在深蹲时，导致膝内扣。
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4.股二头肌
起点：长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇的下半部
止点:腓骨头。
神经支配：坐骨神经
作用:伸髋关节、屈膝关节并使小腿微外旋
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5.半腱肌
起点：坐骨结节
止点：胫骨上端内侧
神经支配：坐骨神经
作用:伸髋关节、屈膝关节、并使小腿微内旋
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6.半膜肌
起点：坐骨结节
止点：胫骨内侧髁后下面
作用：伸髋关节、屈膝关节，并使小腿微内旋
神经支配：坐骨神经
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7.耻骨肌
起点：耻骨上支
止点：股骨粗线内侧唇上部
作用：内收、外旋、微屈髋关节
神经支配：股神经、闭孔神经
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8.大收肌
起点：坐骨结节、坐骨支和耻骨下肢
止点：股骨粗线内侧唇上二分之三及股骨内侧髁
作用：髋关节内收、伸和外旋
神经支配：闭孔神经、坐骨神经内侧支
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9.长收肌
起点：耻骨结节附近
止点：股骨粗线内侧唇中部
作用：内收、外旋、微屈髋关节
神经支配：闭孔神经
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10.股薄肌
起点：耻骨下肢前面
止点：胫骨粗隆内侧
作用：内收髋关节、屈膝关节；协助小腿
神经支配：闭孔神经
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11.短收肌
起点：耻骨下肢
止点：股骨粗隆内侧唇和耻骨肌线
作用：内收、外旋、微屈髋关节
神经支配：闭孔神经
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总结
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