行业瞭望 冬天一定要少吃的伤胃食物！

1、酸奶、饮料、雪糕、水果等刚从冰箱拿出来的食物 2、生的食物：如鱼生、生腌、刺身、冷沙拉、凉拌菜、加了生海鲜的寿司等。 3、寒凉的蔬果：指偏寒凉的东西，比如火龙果、猕猴 桃、草 莓、梨、柿子、香蕉、圣女果、椰子水、西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜等。 4、很黏的食物： ▶粽子、汤圆、八宝饭、黏豆包、驴打滚等等，主要以糯米、黄黏米为原料的黏食。 ▶性质比较黏腻的滋补之物，如阿胶、鹿胶、海参、花胶等。 5、肥甘厚腻的食物: ▶脂肪含量高的：肥美的肉、内脏、动物头蹄，油炸、煎烤的食物，不限于油条、炸糕、炸鸡、烤串等。 ▶甜的：在加工过程中额外添加糖的，比如点心、蛋糕、糖果果汁、汽水、奶茶等。 ▶味道厚的：过甜、过辣、过咸、过酸过油.....同时也包括放太多味精、鸡精或其他增香增味调料的。 . 养胃 金渭泰养胃粉 养脾胃 站群论坛

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