让不懂建站的用户快速建站，让会建站的提高建站效率！
在生长发育上，很多家长都认为春天是长个好时期，其实冬天也是长肉、长个很重要的时期。
《黄帝内经》里有一句：“冬不藏精，春必病温”。这句话是在说，冬季若不藏精固本，在春天会很容易生病。
所以，在冬天就要提前为孩子储备能力，来年春天才有更多的能力来长高长肉！
秋冬一碗汤，胜似喝葯方
秋冬天气干燥，如果一旦进补，就容易积食内热，阻碍脾胃运化能力，在秋冬，要储备能量，首先要养个好脾胃。
365建站客服QQ：800083652家长要做好两件事，一少吃油腻辛辣的食物；二多做一些健脾消积的食物，以免孩子积食。
健脾食疗方：山药+芡实+红枣
将这些食材洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开转小火煮至粥成即可。
山药健脾益胃，芡实可增强脾胃运化能力，红枣可以补脾胃之气，一起合作可以健脾开胃、增进食欲，增强消化吸收能力。
消积健脾：山楂+麦芽+陈皮
准备山楂6克去核、麦芽10克、陈皮3克，入锅加水煮 15 分，根据个人口味加入冰糖。
山楂消食化积，麦芽健脾开胃，两者合用可增强肠道蠕动，陈皮理气健脾，增强脾胃运化能力，三者搭配，可消除积食，恢复脾胃运化能力。
如果孩子脾虚积食，不长个不长肉，光靠食疗方调理有限，需要调理体质。
门诊案例
这个孩子家长反馈，平常挺听话的，就是生长发育这块，特别发愁，从四岁开始就不咋长个了，同龄人明显比他高了一个头。
看孩子面色发黄，头发也没有光泽，平时食欲不好，挑食还严食，有腹胀的情况，不喜欢动，经常觉得累，大便溏稀，一日多次，畏寒怕冷，反复生病。
舌头一伸，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻；把脉时，发现孩子小手冰冷，脉缓弱，右关脉尤甚。
孩子脾胃虚弱，吃进去的食物无法被运化和吸收，造成食欲不振、腹胀，营养摄入不足，生长速度缓慢。
治疗思路
根据孩子的情况，治疗要以健脾益气，增强脾胃运化能力，加上补肾的葯材来促进生长发育。
于是开方：党参、炒白术、茯苓、山药、白扁豆、山药、干姜、补骨脂、炙甘草等。
调理了一周，孩子食欲改善，腹胀感减轻，腹泻次数减少，大便质地成形，精神状态好转，手脚变温。
继续巩固调理，三个疗程后，孩子在来复诊的时候，面色红润有光泽，能跑能跳的，食欲正常，消化好，大便规律，脾胃运化好了，身高和体重也会追上来。