健康守护 我减肥的饮食方式：想吃什么吃什么‼️

我减肥从来不节食不吃减脂餐 顿顿都是想吃什么吃什么 完全不在意热量 火锅辣条可乐螺狮粉各种中华料理啥好吃我吃啥～ 减肥真的不要怕吃饭！ 不要怕碳水！ 好好吃饭照样能瘦‼️ 我的吃饭是这样的： 早餐大概7点半左右吃完 一般会吃的比较丰盛 比如纳豆拌秋葵➕一碗米饭➕一碗味增汤、 面包➕两个鸡蛋➕一大杯牛奶、 一袋螺狮粉➕很多青菜 或者跳完绳自己做顿包子吃 反正就是早上会吃的饱饱的～ 中午的话我一般吃的会晚一点 总之会在16点钟之前吃完 相当于午饭晚饭一起吃了 这个范围就比较广了 火锅啊麻辣烫啊铁锅炖大鹅啊各种烧烤撸串啊啥都吃，“吃饱不吃撑”的原则！ 然后16点之后就不再吃任何东西了 再好吃也不吃 有特别想吃的会放在第二天吃～ 然后每天坚持跳绳 想吃什么就吃什么 真的又快乐又能越来越瘦！站群论坛

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