远景观察 硬功绝技·自然金刚掌

学

天下武功

365站群

图片

图片

硬气功 铜墙铁壁功·刀枪不入身

图片

图片

以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

这套功法属于硬气功的一种，很容易学也很容易懂，动作不复杂，但爆发力特别强。练成了，一掌就能打断五到九块砖，还能表演像汽车过身这样的好几十种节目呢。

一、预备式面向东方站好，身体要直，别紧绷，放松地看着前方。二、双手抱拳两脚分开，和肩膀一样宽，眼睛看着前面，两手握拳放在腰两侧。拳头得握紧，紧贴着腰，然后上下反复练几遍。练的时候收着小腹，气运到胸部，心里想着胸部，保持个十五分钟。三、马步蹲式两脚还是与肩同宽。气沉丹田，两手握拳伸直，和肩膀平行。然后下蹲再起身，这么来回动，重复练十分钟，心里想着丹田。四、弓步推掌站成弓箭步，左手握拳，拳头朝上，和眼睛差不多高。右手掌贴着腰，然后反复连续地推掌。收着小腹，气运到胸部，心里想着手掌。左腿保持弓箭步，右腿伸直，这么连续动，大概五分钟。然后换方向，再换动作，继续练十分钟。五、两手抱球式两脚分开，和肩膀平行。收着小腹，气运到头部，然后憋气，牙咬紧。双手像抱球一样上下动，眼睛看着前方。这么连续换气动五分钟，心里想着头部。六、左弓步冲拳左脚站成弓步，右脚伸直。左手握拳伸直打出去，拳心朝下，右手握拳放在腰侧。眼睛看着前方的拳心。这么连续动，收着小腹，气运到胸部，心里想着拳心。七、左弓马步爪左脚站成弓马步，右腿伸直。气沉丹田，双手像抱球一样。然后连续上下动几次，大概五分钟。之后左右换边，上下不停地连续动，心里想着脚上。八、马步弓二指箭左脚站成弓步箭马步，右腿伸直。气运到胸部，收着小腹。左手伸出两根手指像箭一样，心里想着手指。这么连续动几次，然后左右换边，大概练十分钟。九、收式功两脚并拢站好，左右手不停地动一动，把肚子里的气都排出来，放松身体。这么放松大概三分钟，然后面向西方结束动作。

图片

您的支持· 我的坚持

图片

365建站客服QQ：800083652 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。