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瞭望哨 今天正式进入五九天

一九二九不出手 三九四九冰上走 五九六九沿河看柳 七九河开 八九雁来 九九加一九 耕牛遍地走 -- 📅今天正式进入“五九天”,根据俗语里面是:“五九六九,沿河看柳” 🌱虽然冬天还没完全退场,但春天的气息已经在悄悄酝酿,柳树发出了小芽。 🔼五九天是冬天和春天的过渡期,虽然天气依然寒冷,但阳气已经开始慢慢回升。 🌻我们的身体也需要从“冬藏”逐渐过渡到“春生”,养生的重点就是温阳驱寒、调养脾胃。 -- 饮食方面,五九天,虽然不像三九天那么冷,但寒气依然很重。吃一些温热的食物,不仅能驱寒,还能温暖身体。 1⃣姜枣茶 🫚能温中散寒,红枣能补中益//气,泡一杯生姜红枣茶,既能驱寒,又能补充能量。 2⃣羊肉萝卜汤 羊肉性温,能温阳补//肾;萝卜性平,能消食化积。 两者搭配,既能温暖身体,又能调理脾胃。 3⃣石斛小米粥 山药能健脾益胃,小米能养胃an神。每天早上来一碗山药小米粥,既能调养脾胃,又能补充能量。 五九天,阳气开始回升,但脾胃还比较虚弱。 吃一些健脾养胃的食物,能让身体更好地适应春天的到来。 -- 🛏起居方面,还是要防寒保暖,早睡早起,稍微赖赖床。 😄保持心情舒畅,等待新年~365站群VIP365建站365建站客服QQ:800083652

 

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