远景观察 有句古话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，但哪些人不适合吃萝卜呢

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白萝卜虽好，但有些人不宜多吃。大家好，我是太极本草。有句古话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”冬季来临，许多养生科普都提倡多吃萝卜，这确实很有道理。因为冬季是进补的好时节，但如果吃了太多大鱼大肉和不易消化的食物，就容易堆积在胃肠里，时间久了可能会形成痰火，导致上火、口臭、口苦、便秘等问题。

萝卜具有很好的下气功效，能帮助胃中的食物快速消化，并有消食的作用。因此，它适合冬季进补过度或体内有热邪湿邪的人。萝卜的下气功效主要来源于其辛辣的味道。然而，如果生吃白萝卜，腥味最重，口感较辣。生吃白萝卜下气效果快，吃完后很快会有排气反应。但正因为其下气作用，容易耗气。

那么，什么样的人不适合多吃白萝卜呢？当然是气虚的人。如果你冬天吃肉不多，经常感到乏力、出虚汗、精神不振，这时如果吃了很多白萝卜，可能会加重气虚乏力的症状。

中医里没有完美无缺的药物。一种药物能治病，适合一部分人，就必然不适合另一部分人。如果你气虚，但又想稍微通气，记住一定要吃熟的萝卜。煮熟后的萝卜会大大降低其辛散的功效，防止散气泄气太过。

如果你想要快速排气、清痰、下气消食，那就吃生白萝卜。如果想要效果再好一点，可以用萝卜籽，又叫莱附子。莱附子有很好的下气消食作用。但记住，莱附子尽量别和人参一起搭配，因为人参补气，而莱附子下气，会把补 进去的气快速排出。

除了白萝卜，还有哪些辛散耗气的食物要少吃呢？首先是薄荷，它性凉味甘辛，可以疏散风热。但《本草从新》中提到，薄荷辛香乏气，虚者远之。如果你身体过虚，用多了薄荷就容易耗散正气。其次是佛手柑，它有健胃和理气的功效，但吃多了也容易耗气。古人讲，虚人忌之。还有香菜，《依林传药》中记载，多食荽荽耗气。香菜不是说不能吃，但如果你体虚，加一点调味即可，千万别加太多。此外，《本草从新》还记载，荷叶生散耗气，虚者忌之。

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