健康守护 山药麦冬山楂陈皮水，才喝了3次，真神奇！

✅秋冬季节不妨试试这个怀山药山楂麦冬陈皮煮水喝，一个简单又很实用方法，一周3次特友好，孩子大人都可以喝！ 🉑秋冬天气干燥，嘴巴干干的，晚上睡还时不时的ke～，总感觉很燥热，平时喝水也不解渴，嘴巴有口气，加上经常喜欢吃零食，油腻的… 💫不妨这时候坚持喝一段山药麦冬陈皮山楂水，真的很神奇！ ✳️我每周都会煮这个怀山药麦冬山楂陈皮水喝，孩子也跟着喝，一周3次很nice！ ➕煮法也简单： 怀山药干20克，陈皮5克，麦冬10克，焦山楂6片，可以加点苹果或者雪梨调味，加1000毫升水，煮20分钟即可，可以反复煮水喝！ ⚠️🐔sh，不爱吃饭~ 怀山药20克，半个苹果，焦山楂6个，冰糖适量煮水喝！ ⚠️上熱下燥🔥 怀山药片，苹果，黑小豆，小火煮20分钟，只喝水，一周3次！ ⚠️遍干难 可以在煮怀山药的同时，放6克的南杏仁一起煮，可以加点苹果，不爱喝白开水的也不会拒绝。 🈶秋冬也是养啤💦月市因的好时机，给家人孩子赶紧安排上…站群论坛

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