趋势瞭望 🌈减肥走过巨近的路❗️是好好吃饭

生活化低卡美味减脂餐❗️超简单，巨好吃 ～ 🌈减肥食谱一日三餐❗️生活化减脂餐： ✨减肥餐早餐：全麦切片2片+水煮蛋一个+牛奶250毫升 ✨减脂餐午餐：白米饭半碗+清蒸鳗鱼干+冬瓜豆芽虾皮汤 ✨减肥餐晚餐：全麦切片1片+杏鲍菇炒牛肉+姜汁菠菜 ～ 🌈今天的减肥食谱一日三餐❗️比较生活化 ✨吃着家常菜，注意量的把握，顺带瘦😊，是我走过无数减肥弯路，发现巨近的路 ✨减肥食谱仅供参考 ✨今天没有吃水果，晚餐吃了主食，主食25克替了水果1个 ✨开始是打算吃1个苹果🍎哒，晚餐就是苹果1个+杏鲍菇炒牛肉+酱汁菠菜 ～ ✨现在这个季节，鳗鱼、牛肉、菠菜，我是会多加考虑哒，尽量不替换 ✨全麦切片2片的重量大概是在熟重75克左右 ⚠️未标明熟重哒，就基本是生重呦 ～ 🌈明天的减肥食谱一日三餐，猜猜会吃什么呢❓365建站365建站客服QQ：800083652