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李大爷是个非常注养生的人，一直坚持早睡早起，他觉得自己比身边的同龄人健康许多。
然而，最近李大爷在刷手机时，却看到一则这样的消息：睡得早，死得早。
365建站这完全打破了李大爷关于“早睡早起身体好”的认知，难道坚持早睡真的会影响健康？可规律的生活习惯不是健康的吗？
李大爷顿时慌了，到底是“早睡早起身体好”还是“睡得早逝的早”？一边是长久以来的健康信条，一边是新兴的网络热议，老年人该如何选择呢？
一、睡得太早反而影响寿命？
潜意识里，我们都赞成“早睡对身体好”，中医眼中也强调“早卧晚起，必待日光”。但最近网络上一则关于“睡得越早，死得越早”的讨论却引发热议，有不少人对此持怀疑态度，这到底是怎么一回事？
这是一项发表在《睡眠医学》期刊的研究，研究选择了全球21个国家共计11.2万余受试者，经过9.2年的随访发现，早睡（晚上10点前）与增加死亡风险存在关联。
研究显示，早睡者相比正常睡眠时间（晚上10点至12点）的人群，其死亡或发生重大心血管事件的风险增加了29%。
然而，在调整相关因素后，这一风险值有所下降，但仍表明早睡可能带来一定的健康风险。
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照这么说，熬夜还是好的？答案当然是否定的！